PREPARACIÓN DE LA BICICLETA
Cualquier bicicleta de montaña minimamente conservada y mantenida es suficiente para hacer este tipo de ruta.
De todos modos se le ha de añadir, el apoyo de las alforjas o portaequipajes y las alforjas. El apoyo se instalara sobre la rueda trasera. Las alforjas tienen que ser bien prácticas, es decir que la capacidad sea buena y que sean bien fáciles de quita y poner en el portaequipajes . Sí tiene las paredes laterales rígidas todavía mejor, y si se puede completar con unas fundas impermeables mucho mejor, no se sabe nunca qué puede pasar en 800 km.
Una bicicleta tiene unas limitaciones muy concretas, por lo tanto no es aconsejable llenarla de bolsas. En el manillar es conveniente no colocar nada que dificulte la maniobrabilidad de la máquina.
Es muy importante repartir equilibradamente el peso en las dos alforjas. El saco de dormir y el aislante los puedes poner encima las alforjas. Un par de gomas elásticas te ayudarán a llevar la carga bien sujetada al portaequipatges, irás más seguro.
Hay personas que se colocan dos depósitos de agua en las barras. Yo sólo llevaba uno, y verdaderamente en alguna ocasión heche en falta el segundo.
Si no tenéis pedales automáticos es conveniente ponerse "calapies", las subidas se hacen más fácilmente.
También llevaba instalado un velocímetro, aconsejable llevarlo pues siempre te dará referencia sobre la velocidad y la distáncia recorrida.
Por último, si no sabes reparar una rueda pinchada, cambiar frenos, reparar la cadena va bien hacer prácticas o que te enseñen a hacerlo antes de empezar el Camino..
PREPARACIÓN FÍSICA
Un forofo que practique el ciclismo durante todo en el año, no tiene que tener ninguna dificultad para afrontar con éxito una prueba de doce días y con este perfil. Eso sí, es conveniente incrementar a dos o tres salidas de un par de horas a la semana, los quince días anteriores al inicio del Camino, y es interesante salir con las alforjas ya instaladas. Colocarles unos cuántos diarios o revistas adentro, que pesen . Es cuestión de habituarse al nuevo equipamiento puesto que varía la forma de conducir si llevas o no puestas las alforjas..
Los atletas, es decir, las personas que practican regularmente algún tipo de deporte físico como el fútbol, el basquet, la natación ..... se habrían de adaptar a la bicicleta con un par de meses de antelación a la realización de la prueba . Como ya tienen un buen fondo físico, únicament les hace falta que el culo, las manos y las piernas aprendan a mantenerse con contacto con el sillín, pedales y manillar durante muchos minutos. Me encontré una nadadora que no se había hecho ningún plan de trabajo ni mucha preparación antes de hacer el Camino e iba como un gamo.
Los que no hacen regularmente este tipo de deporte tendrían que hablar con alguna asociación de ciclistas o con alguna persona experimentada que los oriente sobre algún método de entrenamiento adecuado que le permita superar la prueba. Hacer unos quinientos o setecientos kilómetros antes no estaría nada mal.
EQUIPAJE : INDUMENTARIA BÁSICA
El equipaje se tiene que reducir al mínimo. Días antes de hacer el Camino es conveniente preparar y revisar los objetos realmente útiles. De todos modos, siempre podrás facturar desde cualquiera oficina de correos la ropa o útiles innecesarios hacia casa.
En verano es bueno llevar: Un par de maillots, un par de culottes, zapatos deportivos de bici, o deportivas de suela dura, guantes, gafas de sol, casco, un impermeable, unas cuántas camisetes de algodón, calcetines tres o cuatro pares, uno forro polar, un conjunto de ropa de calle, toalla mediana o pequeña, el bolso de limpieza personal completa, ropa interior dos o tres mudas como mínimo, documentación personal, linterna, un kit de reparación de pinchazos, un par de cámaras, cables, cadena , tronchacadenas, bomba de aire, un juego de zapatas y cable de freno, un juego de llaves Allen, cinta aislante, tornillos de repuesto,........., pomada balsàmica pora el culo, alcohol de romero, crema con protección solar, un complemento de sales minerales, un bañador, pañuelos, saco de dormir, documentación sobre la ruta a seguir del Camino......
